Diplom Psychologe – Frank Beckers

Ein bisschen Nervosität vor einer wichtigen Prüfung ist völlig normal. In Fällen, in denen aus Nervosität pure Angst wird, sollte man allerdings frühzeitig Gegenmaßnahmen ergreifen, denn sonst wird daraus schnell eine ausgewachsene Prüfungsangst. Charakteristische Merkmale der Prüfungsangst sind: Herzrasen, Übelkeit, Schwindel, Schweißausbrüche, Magen-Darmbeschwerden, schneller Puls, schnelle, flache Atmung, trockener Mund, Schwäche bis hin zur Ohnmacht. Und das Zeichen schlechthin ist der sogenannte Blackout – das Wissen des Prüflings ist wie weggeblasen, er kann sich an die gelernten Inhalte nicht mehr erinnern, obwohl er sie vorher nocht wusste. Nach dem Verlassen der Prüfungssituation ist der Blackout meist auch wieder weg und man kann sich an das Wissen wieder erinnern.

Das tückische ist, dass Prüfungsangst sehr häufig gute Schüler und Prüflinge befällt. Also Personen, die sich eigentlich keine Sorgen machen bräuchten und die Prüfung normalerweise locker bestehen könnten.
Prüfungsangst lässt sich aber in den Griff bekommen. Es gibt verschiedenen Verfahren und Möglichkeiten, wie man einen Prüfungsangst in den Griff bekommen kann.
Hierbei gilt, je früher man mit der Behandlung beginnt, desto besser ist sie therapierbar.